Cerchi di Donne e Lavoro sul Femminile

I cerchi femminili sono “Spazi Sacri” in cui le donne si riuniscono per onorare il loro potere femminile.

Un tempo le nostre antenate erano solite riunirsi fra loro quando avevano le mestruazioni o ne sentivano la necessità, abbandonando il loro lavoro e ritirandosi in gruppo.
All’interno di questi spazi le donne meditavano, cantavano, danzavano e parlavano, ricreando un momento spirituale e di profonda condivisione del sacro femminile.
E’ una possibilità di fermarci e ritirarci dentro noi stesse, dentro il nostro utero; vuole essere un richiamo per ritornare ai ritmi naturali e alla conoscenza di noi stesse e della nostra natura, che il più delle volte risulta assopita dalla società e dai ritmi odierni.

Sono percorsi in gruppo, accoglienti e sicuri, in cui puoi far emergere te stessa senza giudizio o timore. Sono spazi in cui si può condividere come sorelle tutto quello che racchiudi dentro e vuoi esprimere. Cerchi di nuove amicizie e legami, dove puoi essere ascoltata, compresa, rispettata e supportata.
Ci saranno esercizi pratici e dinamici, meditazioni, dialoghi, emozioni, danze, creazione, sacralità, movimento, giochi, suoni, tutto per lavorare più a fondo su te stessa e rinascere nella consapevolezza.


Noi donne possiamo essere le catalizzatrici di un forte cambiamento nel mondo. Iniziamo dalle amiche interessate a riunirsi per celebrare la femminilità, creare arte, tessere, dipingere, danzare, ridere e piangere, o semplicemente condividere del tempo assieme.

Gli incontri e i dialoghi incentivano l’interlocutore a specchiarsi nell’altro e favorire l’auto osservazione e l’ascolto del proprio corpo, delle emozioni e dei pensieri. Il gruppo rafforza il lavoro personale che si andrà a fare, facendo raggiungere più facilmente a ognuno un benessere psicofisico e, il più delle volte, far osservare certi aspetti sotto un altro punto di vista.

Un gruppo di donne che si raccoglie in cerchio in cui tutte sono uguali ma allo stesso tempo uniche e speciali!

Un nuovo percorso per crescere in gruppo, per stare insieme, per ascoltare e amare la tua persona come essere Donna. In qualità di ostetrica e con la mia esperienza nel campo del femminile, ti accompagnerò lungo questo percorso pieno di emozioni e di un nuovo stare insieme.


Programma Cerchi Femminili (Donne Insieme) in presenza:

1° incontro

  • presentazione dei partecipanti, come stai? Come ti senti? Intenti, obbiettivi e intenzioni riguardo al percorso; bastone della parola e dialogo col gruppo;
  • camminata di consapevolezza, contatto con gli altri e primi approcci, movimenti dinamici e scarico, ripresa e bellissima meditazione guidata sulla percezione del proprio corpo e gli spazi intorno;
  • lavori in coppia sulle emozioni e dialoghi per integrare le persone;
  • primo approccio al Vero respiro con tanti esercizi per liberarlo, stretching dei muscoli coinvolti, osservazione di come e dove respiri di solito, perché il tuo respiro è bloccato? L’importanza di respirare bene. 
  • condivisioni e prime osservazioni dei cambiamenti.

2° incontro

  • come stai? Dialogo con il gruppo col bastone della parola per condividere stati d’animo ed emozioni, riflessione sul cambiamento personale;
  • tanti esercizi dinamici di scarico, sui chakra, di forza, vocalizzazione, visualizzazione, respirazione e intonazione del suono per aprire il perineo, respiro Sitali;
  • bellissima meditazione dell’Albero per aumentare energia, forza fisica e radicamento a terra;
  • condivisione finale e gioco delle carte.

3° incontro

  • bastone della parola, dialoghi di gruppo per liberare problemi e conflitti;
  • lavori in coppia, “danza del bacino” per potenziare il tuo essere Donna;
  • automassaggio/stretching dei meridiani del corpo, dalla testa ai piedi, per riattivare la circolazione e l’energia assopita;
  • specifici micro massaggi di coppia per riscoprire il calore del contatto umano e sprigionare endorfine benefiche;
  • valido esercizio specifico per riattivare fisicamente il proprio utero, manovre di sollevamento per rivitalizzarlo a livello fisiologico;
  • meditazione e visualizzazione: prendi contatto col tuo utero e dai importanza al tuo centro creativo e sacro;
  • esercizio in cerchio per rafforzare e aumentare l’energia e gli intenti; lettura di una bellissima e profonda storia tra padre e figlio;
  • condivisione finale, gioco delle carte.

4° incontro

  • come stai? Dialogo con il gruppo col bastone della parola per condividere stati d’animo ed emozioni; bigliettini sui talenti;
  • lavori dinamici e sul “lasciarsi andare” in coppia e in gruppo: formazione di un “tunnel” per aumentare l’autostima di tutti;
  • sessione di Trance Dance, ballo di scarico ed energetico con musiche tribali e sciamaniche;
  • condivisione finale, gioco delle carte.

5° incontro

  • bastone della parola, come ti senti e come procede il percorso? Condivisioni, aspettative, nuovi obiettivi;
  • lavoro con la foto che rappresenta il tuo Io bambina;
  • dialogo con sé stesse, colori, ritagli e composizioni della tua foto e come ti vedi “incorniciata”;
  • esercizio emozionale di gruppo: “dove stai andando”?;
  • abbracci e condivisione finale, gioco delle carte.

…………….e tanto altro!

I cerchi femminili sono anche on line, guarda nella pagina del calendario per essere sempre aggiornata!



Lavoro con le Donne (Mondo Donna) on line

Sono percorsi che affrontano varie tematiche della sfera femminile per approfondire e conoscere meglio la propria ciclicità in quanto donna. Diventerai più consapevole di te stessa e delle emozioni che di solito ti accompagnano durante le fasi fertili.
Ti proporrò diversi esercizi pratici e dinamici utili anche per il futuro e da ripetere in autonomia.
Affronteremo gli affascinanti aspetti energetici legati all’utero e il suo collegamento con la Luna.
Ti spiegherò il significato dei termini medici per avere le idee più chiare su come sei fatta e sulla tua intimità.Affronteremo il tema della fase premestruale nei suoi aspetti fisici e psicosomatici; insieme poi capiremo come accoglierla in modo armonico e sereno. Scopriremo l’affascinante mondo della yoni egg e sapremo come e quando usarla. Torneremo nel passato per conoscere la Dea Madre, riprendere in mano i suoi valori e il collegamento profondo con la Terra.
Parleremo degli archetipi femminili e le loro associazioni a determinati periodi del mese lunare e agli arcani maggiori. Approfondiremo il tema del pavimento pelvico, com’è fatto, cosa serve e come mantenere la sua salute attraverso la tonificazione dei muscoli di cui è formato. Meditazioni e visualizzazioni guidate ti aiuteranno ad entrare più profondamente in contatto con te stessa ed a percepirti. Impareremo come scrivere un diario e creare un mandala mestruale per entrare ancor più a fondo nel tuo essere femminile.



Ci saranno esercizi utili di respiro consapevole per armonizzare il tuo corpo e ritrovare un profondo senso di benessere psico-fisico.
Userò diverso materiale grafico estremamente intuitivo che sarà di grande aiuto per chiarire tanti tuoi dubbi e perplessità.
Condivideremo emozioni, dialoghi, riflessioni e tutto quello che può emergere in un gruppo di Donne. Il seminario è strutturato sia in chiave medico-scientifica che in chiave olistica per un approccio alla persona a 360°.

PROGRAMMA
• Anatomia: ossa del bacino, utero, vagina, ovaie, tube, vulva, mammelle;
• pavimento pelvico: com’è fatto, cosa sostiene, cosa lo indebolisce, disturbi tipici, yoni eggs, esercizi pratici in gruppo;
• fisiologia: ciclo ovarico, quali sono gli ormoni coinvolti e il loro ruolo;
• termini medici più comuni;
• dolore premestruale: cause fisiche e psicosomatiche;
• storia della Dea Madre: sua sacralità, importanza e ciclicità;
• ciclo mestruale associato alle fasi lunari, naturali e agli archetipi;
• carte degli arcani maggiori a associazione con gli archetipi;
• diario e mandala mestruale;
• rimedi naturali per i disturbi del ciclo;
• esercizi pratici e mirati per bacino e utero;
• meditazione guidata sull’utero