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Coronavirus: prevenirlo ed affrontarlo

Alcuni consigli pratici per affrontare e superare al meglio l’evento che sta impanicando il mondo intero. IL CORPO:disintossicati e pulisci l’intestino la scienza ha recentemente appurato la profonda connessione tra intestino, sistema immunitario e sistema psico-neuro-endocrino; mantenere pulito l’intestino è una sana abitudine che aiuta a mantenere attivo il metabolismo e supportare il sistema immunitario. Enteroclisma – fatti una bella…

Ikigai

Il concetto di Ikigai si può sintetizzare con le nostre più famigliari frasi “ragione per vivere” o “ragione della propria esistenza”. I giapponesi ritengono che ogni persona abbia il suo scopo nella vita e arriva il momento in cui è necessario farci i conti andando a ricercarlo attivamente.

Un viaggio…

UN VIAGGIO Non sarebbe corretto dire “prima” della nascita, perchè lì non c’era il tempo. Ero, e basta. LA PRIMA CONSAPEVOLEZZA è stata totale, sufficiente: la mia essenza è di essere amato/a, la mia esistenza è scaturita da un’espressione di amore. Esisto, in quanto amato/a. LA SECONDA CONSAPEVOLEZZA è stata… curiosità, spinta ad estendere la consapevolezza. Mi ha “riscosso” un…

Prometti a te stesso…

Prometti a te stesso… Di essere così forte che nulla possa turbare la tua serenità Di augurare salute, felicità e prosperità a ogni persona che incontri Di far sentire a tutti i tuoi amici che in loro c’è qualcosa di pregevole Di guardare al lato positivo delle cose e di far sì che il tuo ottimismo diventi realtà Di pensare…

Medita!

Meditare è importante e porta ottimi risultati sia negli adulti che nei bambini. La meditazione per bambini è un’ottima tecnica per fare in modo che i propri figli siano più sereni e più calmi, stimolando nello stesso tempo la loro creatività e la loro attenzione. Meditare regolarmente riduce la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, e permette ai bambini di…

Sai cos’è lo Shinrin-yoku?

Sai cos’è lo Shinrin-yoku? In Giappone viene praticato questo vero e proprio “bagno nella foresta” che è uno delle migliori pratiche terapeutiche che si possano svolgere nella Natura. Gli scienziati giapponesi, che per primi hanno studiato gli effetti psico-fisici di una passeggiata nel bosco, hanno riconosciuto le conseguenze estremamente benefiche che tale pratica può produrre sull’organismo umano. E’ un metodo…

Ascolta!

Noi tutti siamo sempre illuminati. E’ solo questione di ascoltare, di ricordare e di permettere ad un campo più grande di fluire attraverso tutto il nostro sé, mentre viviamo le nostre attività giornaliere. Il risultato è un’unità tra le polarità delle nostre abitudini interiori ed esteriori che crea una risonanza con un potenziale di infinito benessere.

Palo Santo

Hai mai sentito parlare del Palo Santo, conosciuto anche come palo sacro? E’ un tipo di legno che proviene dal Sud America e grazie alle molte proprietà curative e spirituali che possiede, viene usato per purificare gli ambienti, le persone e gli oggetti; ispira la creatività, la protezione e libera dalle negatività; allevia lo stress, l’ansia e il mal di…

La filastrocca dell’autostima

Non dirmi “sciocco” oppure “somaro”, sono parole dal gusto amaro. Non dirmi “aspetta, ti rispondo dopo”,  se lo chiedo ora, ci sarà uno scopo. Non chiedermi sempre e solo perché, ne sono certo, lo sai già da te. Se poi non mi urli tutti i santi giorni, sarò più felice quando ritorni. Non chiedermi cose sotto ricatto, o imparerò il…

L’imperatore, il giullare e l’eremita

Sulla via della Conoscenza, come si fa a trovare un insegnante, un maestro valido? Se cerchi qualcuno con delle qualifiche, considera che ciò implicherebbe che qualcun altro – un sistema, una commissione d’esame, una persona – lo ha ‘qualificato’, etichettato, stabilendo che è autorizzato a dire o fare certe cose; ma questo qualcuno, a sua volta, dev’essere stato qualificato da…